ARKISTOON

Vauhdikas video tiivistää ydinasiat urheilijan ravitsemuksesta

Terve Urheilija -ohjelma on tuottanut videon nuoren urheilijan ravitsemuksesta.

Kunnon ruokaa videokooste
Video esittää havainnollisesti urheilijan ravitsemuksen kulmakivet:

- ateriarytmi
- urheilijan lautasmalli
- monipuolinen ja terveellinen ruokavalio
- aterioiden ajoittaminen harjoitteluun
- ravinto ja muu urheilijan elämänrytmi

Videossa nuoren pituushyppääjän päivä etenee vauhdikkaasti aamuherätyksestä iltapalaan. Arkipäivä kulkee ruokailujen rytmittämänä. Väliin mahtuu oppitunteja, arkiliikuntaa, treenit ja iltapuuhia.

Videon loppuun on koottu muutamalle tekstisivulle ytimekkäästi videon avainviestit.

Video on tuotettu yhteistyössä Terve koululainen -hankkeen, Varalan urheiluopiston, Tampereen Urheiluakatemian, Tampereen Urheilulääkäriaseman ja urheiluravitsemuksen asiantuntijaverkoston kanssa.

Tutustu viisiminuuttiseen videoon >>


Bookmark and Share

 

 

Terve Urheilija -uutiskirjeet

Tilaa uutiskirje
omaan sähköpostiisi. Maksuton, ilmestyy n. kaksi kertaa vuodessa


Lue julkaistut uutiskirjeet

15.5.2018