ARKISTOON

Nuoren uni ja lepo koulutusillassa

Liikuntavammojen Valtakunnallinen Ehkäisyohjelma (LiVE) järjestää lokakuussa koulutuksen nuorten levosta ja unesta.

Iltakoulutuksessa perehdytään nuorten levon ja unen haasteisiin jaksamisen, kehittymisen ja urheilusta palautumisen näkökulmasta. Illan aikana käsitellään mm. säännöllisen unen merkitystä, unen puutteen vaikutuksia ja saadaan ohjeita unenhuoltoon.

Tilaisuuden kouluttajana on lastenneurologian erikoislääkäri Outi Saarenpää-Heikkilä Tampereen yliopistollisesta sairaalasta. Kokenut ja arvostettu uniasiantuntija ja kouluttaja on kirjoittanut mm. Lääkärilehdessä kouluikäisten lasten ja nuorten uniongelmista (2009) ja laatinut opaskirjan unen häiriöistä Pirkanmaan kouluterveydenhuollolle ja lastenneuvoloille (2008). Hänen väitöskirjansa käsitteli koululaisten nukkumistottumuksia, unihäiriöitä ja päiväväsymystä (2001).

Koulutuksen aikana tutustutaan myös LiVE-hankkeen tuottamiin käytännön työkaluihin ja tehtäviin, joita ohjaajat ja valmentajat voivat käyttää apunaan urheiluseuratoiminnassa.

Koulutuksen perustiedot:

Uni ja lepo jaksamisen perustana

tiistai 4.10. klo 18-20.30
UKK-instituutti, Tampere

Luento-/koulutusmateriaalit

Lisätietoa koulutuksesta

Bookmark and Share

 

 

Terve Urheilija -uutiskirjeet

Tilaa uutiskirje
omaan sähköpostiisi. Maksuton, ilmestyy n. kaksi kertaa vuodessa


Lue julkaistut uutiskirjeet

15.5.2018