Terve Urheilija -eloseminaari

Palapeli urheilumenestyksen taustalla

Treeni kehittää, kun palautuu! Urheilumenestykseen vaikuttavat ratkaisevasti palautumisen keskeiset tekijät. Harjoittelun oikea annostelu, suunniteltu ravinto-ohjelma, stressinhallinta ja terveydentilan seuranta ovat työkaluja urheilijan arjessa.

Maastohiihdon päävalmentaja Reijo Jylhä tietää, miten valmentautumisen kokonaisuutta hallitaan. Psykologi ja valmentaja Tiina Röning tuntee urheilijan ja valmentajan taiteilun kuormituksen kanssa. Seminaarissa kuullaan myös olympiakomitean huippu-urheiluyksikön osaamisohjelmasta, kuormituksen seurannasta ja urheilijoiden kokemuksia.

Aika    la 16.8.2014

Paikka Varalan Urheiluopisto, Varalankatu 36, Tampere

Ohjelma

(kouluttajan esitysmateriaali avautuu pdf-tiedostona napsauttamalla esityksen nimeä)

10.00 Avaus

10.10 Suomen Olympiakomitean huippu-urheiluyksikön osaamisohjelma suomalaista valmennusosaamista kehittämässä
Leena Paavolainen, yksikön varajohtaja, kisayksikön johtaja, Suomen Olympiakomitea

10.40 Ravitsemus olympiamitalien taustalla
Reijo Jylhä, maastohiihtomaajoukkueen päävalmentaja, Lapin urheiluakatemia

11.30 Urheilijat kertomassa omista kokemuksistaan ravitsemusvalmennuksesta
Osku Heinonen, koripallon Suomen mestari, Tampereen Pyrintö
Katriina Saarinen, salibandyn maailmanmestari, SC Classic

12.00 Lounas

13.00 Kuormitus ja palautuminen — nuoren urheilijan nuorallatanssi
Tiina Röning, Tampereen urheiluakatemian psykologi, valmentaja

13.30 Kuormituksen seuranta valmennuksen apuna
Marko Haverinen, testauspäällikkö, Varalan Urheiluopisto

14.15 Urheilijan kokemuksia kuormituksen ja palautumisen tasapainoilusta
Venla Niemi, suunnistuksen MM-mitalisti, Tampereen Pyrintö

14.45 Päivän kokoaminen

15.00 Seminaari päättyy


Seminaariesite (350 kt, pdf)


Järjestäjät
Terve Urheilija -ohjelma, Tampereen Urheilulääkäriasema, Varalan Urheiluopisto ja Tampereen Urheiluakatemia


Bookmark and Share