Tavoitteena terve ja menestyvä urheilija

Kehon hallinta lajitaitojen perustana -iltaseminaari

Hyvä kehonhallinta luo perustan lajitaitojen oppimiselle. Iltaseminaarissa perehdyttiin nuoren urheilijan kehon hallinnan harjoittamiseen terveellisesti, lajitaitojen kehittymistä tukien.

21.4.2009, UKK-instituutti

Koulutuksen ohjelma

Johdantoa

Kehon hallintaa ja monipuolista harjoittelua - mistä kyse? (pdf 6,3 Mt)
Hannele Hiilloskorpi

Miten nuoren urheilijan keho rakennetaan harjoittelua kestäväksi? (pdf 800 kt)
Juha Koskela

Kehon hallinnan harjoittelu ja monipuolisuus käytännössä:

Kehon hallinnan harjoittaminen salibandyssä (pdf 227 kt)
Kati Pasanen

Kehon hallinta yleisurheilussa (pdf 67 kt)
Tiia Hautala

Käytännön harjoitukset

Kehon hallinnan harjoittelua käytännössä:

Suunnanmuutokset ja ketteryys
Kati Pasanen ja Anne Suomalainen

Loikkaharjoittelun kehittely
Juha Koskela ja Tiia Hautala

Monipuolinen kuntopalloharjoittelu
Eira Taulaniemi ja Hannele Hiilloskorpi

Bookmark and Share