Ravitsemusvideo

Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle

Terve Urheilija -ohjelma on tuottanut yhteistyössä viisiminuuttisen videon nuoren urheilijan ravitsemuksesta.

Video esittää havainnollisesti urheilijan ravitsemuksen kulmakivet:

  • ateriarytmi
  • urheilijan lautasmalli
  • monipuolinen ja terveellinen ruokavalio
  • aterioiden ajoittaminen harjoitteluun sopivaksi
  • ravinnon ja muun urheilijan elämänrytmin nivominen
Videossa nuoren urheilijan päivä etenee vauhdikkaasti aamuherätyksestä iltapalaan ruokailujen rytmittämänä. Väliin mahtuu oppitunteja, arkiliikuntaa, treenit ja iltapuuhia.





Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle -video löytyy myös YouTubesta. Hakusanoilla kunnon ruokaa löydät helposti Terve urheilija -ohjelman YouTube-kanavalle talletetun videon.

Videota kahdessa eri muodosssaan katsottiin YouTubessa yli 5000 kertaa kymmenen ensimmäisen julkaisukuukauden aikana (21.12.2011->).



Yhteistyössä

- Terve Urheilija -ohjelma
- Terve koululainen -hanke
- Varalan Urheiluopisto
- Tampereen Urheiluakatemia
- Tampereen Urheilulääkäriasema
- urheiluravitsemuksen asiantuntijaverkosto


Bookmark and Share