Älä ryyppää suorituskykyäsi alas
Urheilijan on hyvä olla tietoinen alkoholin vaikutuksista elimistöön. Alkoholittomuus on yksi valinnoista terveyden ja suorituskyvyn tukemiseksi. Urheilijan runsaan alkoholinkäytön taustalla voi olla monta syytä.
Anatomisilla tekijöillä ei yhteyttä polven eturistisidevammoihin naisurheilijoilla
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin, ovatko tietyt anatomiset tekijät yhteydessä ilman suoraa kontaktia tapahtuviin polven eturistisidevammoihin naisurheilijoilla.
Kuinka palata harjoitteluun keuhkokuumeen jälkeen?
Keuhkokuumetta on liikkeellä. Paluu harjoitteluun keuhkokuumeen jälkeen tehdään asteittain taudin parannuttua. Katso, kuinka asteittainen paluu kannattaa toteuttaa.
Kuukautiskierron häiriöt ja hormonaalisen ehkäisyn käyttö Kansallisen Liigan jalkapalloilijoilla
Suomessa pelaavilla eliittitason naisjalkapalloilijoilla esiintyy kuukautiskierron häiriöitä. Myös hormonaalisen ehkäisyn käyttö on yleistä jalkapalloilijoiden keskuudessa.
Kognitiivinen kuormitus saattaa altistaa polvivammoille
Useissa lajeissa, kuten koripallossa ja jalkapallossa, pelaajan on tehtävä nopeita päätöksiä ennalta-arvaamattomissa urheilutilanteissa. Ennalta-arvaamattomuus ja monimutkaisuus lisäävät pelaajan kognitiivista kuormitusta. Kuinka kognitiivinen kuormitus vaikuttaa vammariskiin?
Vammat yleisiä nuorilla hiihtolajien urheilijoilla
Hiihtolajien urheilijoista 87 prosentilla ilmeni viiden vuoden seurannan aikana äkillinen tai rasitusperäinen vamma. Katso seurantatutkimuksen keskeiset tulokset.
Riittääkö, että on vahva?
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin alaraajojen lihasvoiman vaikutusta polven biomekaniikkaan suunnanmuutoksessa nuorilla naispalloilijoilla.
Uudet kansalliset ravitsemussuositukset – mikä muuttui?
Kansalliset ravitsemussuositukset on päivitetty. Kansalliset ravitsemussuositukset toimivat myös urheilijan ruokavalion pohjana.
Kestävyysurheilija: Osallistu tutkimukseen suun terveydestä
Metropolia Ammattikorkeakoulu selvittää kyselytutkimuksessaan suun terveyttä kestävyysurheilijoilla. Tutkimuksen tavoitteena on saada tietoa siitä, miten urheilijat kokevat oman suun terveytensä ja miten suun terveys vaikuttaa heidän arkeensa urheilijana.
Suhteellinen energiavaje miehillä on yhteydessä moneen eri terveysongelmaan ja alentuneeseen suorituskykyyn
Suhteellista energiavajetta on tutkittu pääosin naisurheilijoilla. Tuore tutkimus osoittaa, että alhainen energiansaanti on yhteydessä eri terveysongelmiin sekä alentuneeseen suorituskykyyn myös miehillä.