Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin, ovatko kehon rakenteelliset ominaisuudet yhteydessä ilman kontaktia syntyvien polven eturistisiteen vammojen riskiin naisurheilijoilla.
Lisäravinteita käytetään kasvavissa määrin terveyden, suorituskyvyn ja painon optimointiin. Ravitsemukselliset tarpeet voidaan kuitenkin saavuttaa monipuolisella perusruokavaliolla. Milloin lisäravinteista voi olla hyötyä, entä haittaa?
Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin, miten vammojen ehkäisyyn kohdennetut harjoitusohjelmat vaikuttivat juoksutekniikkaan ja alaraajojen voimatasoihin. Lue tiivistelmä tuloksista.
Jyväskylän yliopiston väitöstutkimuksen mukaan lasten ulkoilun määrä ja useamman liikuntalajin harrastaminen ovat korkeimmillaan alakoulun ensimmäisinä vuosina. Tämän jälkeen liikunnan määrä vähenee ja harrastaminen painottuu usein vain yhteen lajiin.
Kansainvälinen tutkimuskatsaus paljastaa, että lonkka‑ ja nivusvammat muodostavat jopa 11 prosenttia kaikista urheiluvammoista. Yleisimmin vamma liittyy lonkan lähentäjälihaksiin.
Kylmävesiupotus on jo pitkään ollut osa jalkapalloilijoiden palautumisrutiineja. Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi tarkasteli, kuinka tehokas tämä menetelmä todella on otteluiden jälkeisessä palautumisessa.
ACL‑vamma on yksi yleisimmistä polven vakavista urheiluvammoista. Tuoreen meta-analyysin mukaan ennaltaehkäisevään harjoitteluun osallistuvat urheilijat kokevat ACL‑vammoja lähes puolet vähemmän, kuin harjoitusohjelman ulkopuolella olevat.
Juoksu on yksi suosituimmista kuntoilumuodoista ja sillä on useita terveyshyötyjä. Monen kuntojuoksijan harrastus päättyy kuitenkin vammoihin. Voisiko juoksuvammoja ehkäistä voimaharjoittelulla?
Aivotärähdyksen saaneella urheilijalla on kohonnut vammariski yli puolen vuoden ajan aivotärähdyksen jälkeen. Aivotärähdys lisää kaikkien urheiluvammojen riskiä pitkään vamman jälkeen, mutta suurin riski on uudelle aivotärähdykselle.
Vuosittainen Terve urheilija -palkinto jaettiin Hämeen Urheilugaalassa. Palkinnon nuorten urheilijoiden tervettä ja turvallista harjoittelua edistävästä toiminnasta sai Ylöjärven Ilveksen tyttöjalkapalloilijoiden fysiikkavalmentaja Taija Koivisto.
