Tutkittu tieto valmennuksen tueksi

Vammojen ehkäisy: Valitse kehonosa, josta haluat lisää tietoa.

Uutisarkisto

Uutiset

16.8.2023

Lasten ja nuorten voimaharjoittelu on oikein toteutettuna turvallista ja kehittävää

Laadukkaasti toteutettu voimaharjoittelu kehittää lihasvoimaa myös lapsilla ja nuorilla. Voimaharjoittelulla on myös monia terveyshyötyjä. Loukkaantumisriski voimaharjoittelussa on alhainen, kun harjoittelu suoritetaan hyvään tekniikkaan keskittyen ja asiantuntevien ohjaajien valvonnassa.

2.6.2023

Konferenssikuulumisia: Football Medicine, The Pursuit of Excellence

Isokinetic Medical Groupin järjestämä Football Medicine -konferenssi järjestettiin viikonloppuna (27.–29.5.2023) Lontoossa. Kolmen päivän konferenssin aikana käsiteltiin kattavasti muun muassa jalkapallovammojen epidemiologiaa, syntymekanismeja, ennaltaehkäisyä, hoitoa, kuntoutusta ja urheiluun paluuta vamman jälkeen.

25.5.2023

Tutkimus: Hermo-lihasjärjestelmää aktivoiva alkulämmittely ehkäisee vammoja tytöillä poikia heikommin

Vaikka hermo-lihasjärjestelmää aktivoivan alkulämmittelyn on havaittu tutkimuksissa ehkäisevän urheiluvammoja, kaikki harjoitteluun osallistuvat eivät hyödy siitä yhtä paljon. Kanadalaistutkimuksessa selvitettiin, mitkä tekijät ovat yhteydessä siihen, että jotkut lapset ja nuoret loukkaantuvat siitä huolimatta, että he osallistuvat säännöllisesti liikuntavammoja ehkäisevään hermo-lihasjärjestelmää aktivoivaan alkulämmittelyyn.

Sinua saattaa kiinnostaa

Uusi osio: Kuukautiset ja urheilu

Lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyn suositukset – Katso suositukset valmentajalle

Uusi osio: Palautuminen – Riittävä palautuminen on kehittymisen edellytys

Terve urheilija -materiaalit

Terve urheilija -ohjelma tuottaa materiaaleja valmennuksen ja urheilijan terveyden edistämisen tueksi.

Materiaaleista löydät mm. harjoitusohjelmia, videoita, tutkimusjulkaisuja, ravitsemusohjeita ja muita tukimateriaaleja.

Katso kaikki materiaalit

Tilaa Terve urheilija -uutiskirje

Saat tietoa uusista tutkimuksista, materiaaleista, koulutuksista sekä ajankohtaisista teemoista muutaman kerran vuodessa. Voit perua uutiskirjeen milloin tahansa.

Tilaa uutiskirje

Sporttimestarilta opastusta seuroille

Sporttimestari tarjoaa seuroille koulutusta vammojen ehkäisyyn veloituksetta. Tilaa Sporttimestari omaan seuraasi.

Lue lisää