Uudet kansalliset ravitsemussuositukset – mikä muuttui?
Kansalliset ravitsemussuositukset on päivitetty. Kansalliset ravitsemussuositukset toimivat myös urheilijan ruokavalion pohjana.
Kestävyysurheilija: Osallistu tutkimukseen suun terveydestä
Metropolia Ammattikorkeakoulu selvittää kyselytutkimuksessaan suun terveyttä kestävyysurheilijoilla. Tutkimuksen tavoitteena on saada tietoa siitä, miten urheilijat kokevat oman suun terveytensä ja miten suun terveys vaikuttaa heidän arkeensa urheilijana.
Suhteellinen energiavaje miehillä on yhteydessä moneen eri terveysongelmaan ja alentuneeseen suorituskykyyn
Suhteellista energiavajetta on tutkittu pääosin naisurheilijoilla. Tuore tutkimus osoittaa, että alhainen energiansaanti on yhteydessä eri terveysongelmiin sekä alentuneeseen suorituskykyyn myös miehillä.
Ei eroa loukkaantumisriskissä tekonurmen ja luonnonnurmen välillä jalkapallon Veikkausliigassa
Jalkapalloilijoiden loukkaantumisriskiä teko- ja luonnonnurmen välillä verrattiin Suomen miesten pääsarjassa Veikkausliigassa kaudella 2019. Loukkaantumisriskissä ei havaittu merkittävää alustakohtaista eroa Tampereen urheilulääkäriaseman ja UKK-instituutin tutkimuksessa.
Kuukautiskierto ja vammariski – mitä asiasta tiedetään?
Vaikuttaako kuukautiskierron vaihe loukkaantumisriskiin? Voidaanko yhdistelmäehkäisypillereiden käytöllä alentaa vammariskiä? Miten kuukautiskierto vaikuttaa suorituskykyyn? Ota selvää, mitä aiheesta tiedetään tällä hetkellä.
Kylmäpalautumismenetelmien käyttö kestävyyslajeissa
Kylmävesiupotus voi tehostaa kestävyyssuorituskyvyn palautumista, jos palautumisaika suoritusten välillä on lyhyt. On kuitenkin tärkeää huomioida kokonaisuus, kun arvioidaan kylmäpalautumismenetelmien hyötyjä.
Huippu-urheilijan mieli vaatii tukea – nuoresta lähtien
Suuri osa mielenterveyden ongelmista alkaa jo nuoruusiässä. Nuorilla huippu-urheilijoilla esiintyy yhtäläisesti mielenterveyden ongelmia kuin aikuisurheilijoilla, selviää tuoreesta katsausartikkelista.
Tylsää, mutta tarpeellista – pelaajien ja valmentajien näkemyksiä vammoja ehkäisevistä harjoitusohjelmista
Ruotsalaistutkimus avaa nuorten salibandyn pelaajien ja heidän valmentajiensa näkemyksiä vammoja ehkäisevien harjoitusohjelmien käytön haasteista ja tarjoaa ratkaisuja ohjelmien käytön helpottamiseksi.
Energiansaatavuuden ja syömiskäyttäytymisen yhteys kolesterolitasoihin suomalaisilla naisurheilijoilla
Uusi tutkimus kartoitti matalan energiansaatavuuden ja syömishäiriökäytöksen yhteyttä kolesterolitasoihin suomalaisilla naisurheilijoilla. Tulokset osoittivat, että naisurheilijoilla, joilla oli enemmän matalan energiansaatavuuden oireita tai häiriintynyttä syömiskäyttäytymistä, oli keskimäärin korkeampi LDL-kolesterolitaso.
Seuranuorten päihteiden käyttö yleistyy heidän aikuistuessaan
Urheiluseuratoiminnassa mukana olevien nuorten päihteiden käyttö oli vähäistä, mutta nuuskan ja alkoholin käyttö lisääntyivät aikuistumisen myötä. Tämä selvisi Terveyttä edistävä liikuntaseura (TELS) -seurantatutkimuksesta.