Urheilu koronaepidemian aikana – kooste päivitetyistä infograafeista
Päivitimme koronavirusaiheiset infograafimme. Katso kooste ja nappaa talteen ajantasaiset infograafit.
Urheilijan sydän – Millaisia muutoksia harjoittelu aikaansaa sydämessä?
Urheiluharjoittelu voi näkyä muutoksina sydämen rakenteessa ja toiminnassa. Nämä muutokset ovat urheilijoille normaaleja ja niitä esiintyy 70 %:lla urheilijoista.
Uusi tutkimus: Polven nosto -testi ei ole hyvä testi arvioimaan alaselkäkivun riskiä nuorilla urheilijoilla
Tampereen Urheilulääkäriaseman vasta julkaistun tutkimuksen mukaan polven nosto -testin suoritus ei ole yhteydessä alaselkäkivun riskiin nuorilla urheilijoilla. Lue tiivistelmä tutkimuksesta.
Uusi tutkimus valottaa nilkan nyrjähdyksen vammamekanismia
Tampereen Urheilulääkäriasemalla tehty tapaustutkimus tuo uutta tietoa nilkan nyrjähdykseen liittyvästä vammamekanismista. Katso tiivistelmä ja infograafi.
Uusi tutkimus: Kuukautiskierron häiriöt ovat yleisiä suomalaisilla nuorilla urheilijoilla
Kuukautiskierron häiriöt ovat nuorilla suomalaisilla urheilijoilla yleisempiä kuin samanikäisillä ei-urheilijoilla. Lisäksi tyytymättömyys kehon painoon on yleistä sekä urheilijoilla että ei-urheilijoilla. Lue tiivistelmä uudesta tutkimuksesta.
Uusi tutkimus: Voimatestien yhteys nilkkavammoihin
Tampereen Urheilulääkäriaseman tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että vahvemmilla palloilulajien nuorilla pelaajilla oli suurentunut nilkkavamman riski. Lue tiivistelmä suomeksi.
Infograafi: Urheilijan painonpudotus
Urheilijan ei kannata ryhtyä painonpudotukseen, ellei tarve painonpudotukselle ole perusteltua eikä sitä ole harkittu yhdessä urheilijan taustajoukkojen kanssa. Katso infograafista miten ja milloin painonpudotus on järkevä toteuttaa.
Uusi tutkimus: Raudanpuute yleistä suomalaisilla nuorilla
Uusi kotimainen tutkimus osoittaa, että raudanpuute on yleistä suomalaisilla nuorilla ja hengitysteitä kuormittavissa urheilulajeissa keuhkojen toimintaa kannattaa tutkia herkästi. Lue tiivistelmä.
Onko putkirullauksesta hyötyä? Lyhyt tutkimuskooste
Moni urheilija ja kuntoilija käyttää aktiivisesti putkirullaa (foam roller) omatoimiseen lihashuoltoon. Mutta onko putkirullauksesta tutkimustiedon valossa hyötyä suorituskykyyn tai palautumiseen? Lue lyhyt tutkimuskooste.
Koronavirus urheilijalla ‒ Miten palata harjoitteluun turvallisesti? (infograafi)
Koronavirukseen liittyy korkea sydänlihastulehduksen riski. Katso infograafi urheiluun ja rasittavaan fyysiseen aktiivisuuteen palaamisesta koronavirustaudin jälkeen.