Tampereen Urheilulääkäriaseman tutkimuksessa selvitettiin hermo-lihasjärjestelmää aktivoivan alkuverryttelyn vaikutuksia rasitusvammojen ehkäisyssä lasten jalkapallossa. Lue tiivistelmä tuloksista.
LL Jussi Hietamo selvitti väitöstutkimuksessaan nuorten koripallon ja salibandyn pelaajien urheiluvammojen esiintyvyyttä, lihasvoiman yhteyttä äkillisiin polvi- ja nilkkavammoihin sekä onko aiempi polvivamma yhteydessä äkillisiin polvivammoihin. Lue tiedote tutkimuksesta.
Alaselkäkipu on yleinen vaiva, jota esiintyy monien eri lajien urheilijoilla. Aikaisempi alaselkäkipu ja runsas harjoittelu lisäävät alaselkäkivun riskiä urheilijoilla, selviää keväällä julkaistusta yhteenvetotutkimuksesta. Lue lisää ja katso infograafi.
LL Kerttu Toivo selvitti väitöstutkimuksessaan nuorten urheilijoiden terveydentilaa. Tutkimuksen mukaan neljäsosalla suomalaisista nuorista on liian matalat rautavarastot ja nuorten urheilijoiden astma voi olla alidiagnosoitu.
Tuoreen suomalaistutkimuksen mukaan astma on maastohiihtäjillä 2,5 kertaa yleisempää ja alkaa myöhemmin kuin muulla väestöllä. Lue tiivistelmä tutkimuksesta.
Naispelaajilla heikko polven hallinta oli miehiä yleisempää lajille tyypillisessä suunnanmuutoksessa. Suunnanmuutostekniikka ei kuitenkaan ollut yhteydessä äkillisen polvivamman riskiin nuorilla salibandyn ja koripallon pelaajilla, selviää tuoreesta suomalaistutkimuksesta.
Kuuma kesä asettaa haasteita myös urheilemiselle. Lue vinkit suorituskyvyn ylläpitämiseen myös helteellä. Urheiltaessa vain neljäsosa lihastyöstä muuttuu liikkeeksi ja loput lämmöksi….
Urheiluseuratoimintaan osallistuminen ei paranna nuorten ruokailutottumuksia, selviää uudesta suomalaistutkimuksesta. Vaikka seuratoimintaan osallistuvat nuoret söivät keskimäärin terveellisemmin, näyttää ruokailutottumuksiin vaikuttavan enemmän liikunnan määrä kuin se, liikkuuko nuori urheiluseurassa vai ei.
Vain harva 16‒20-vuotias nuori liikkuu riittävästi. Kyselyyn vastanneista nuorista 38 prosenttia oli kokenut edeltävän vuoden aikana vähintään yhden liikuntavamman, selviää tuoreesta Lasten ja nuorten liikuntakäyttäytyminen Suomessa -tutkimuksesta.
Uusi ohjeistus korvaa aiemman Kompressio – Koho – Kylmä (KKK) -ohjeistuksen. Uudessa ohjeistuksessa korostuu vamman ensiapua seuraavien päivien kuntoutustoimet. Myös kylmähoidon ja tulehduskipulääkkeiden tarpeellisuutta urheiluvammojen tavanomaisessa hoidossa kyseenalaistetaan.