Lasten jalkapallovammoja voidaan ehkäistä ‒ aktivoivalla lämmittelyllä lisää terveitä harjoituspäiviä! Maksuton webinaari ja käytännön koulutuksia juniorivalmentajille. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Harjoitustiheys, yksittäisen harjoituksen kesto sekä lajinomainen harjoittelu vähenivät koronasulun aikana urheilijan tasosta riippumatta. Tämä selviää tuoreesta tutkimuksesta, jossa selvitettiin koronasulun vaikutuksia…
Ohjeistukset lasten ja nuorten liikuntavammojen ehkäisyyn on koottu ensimmäistä kertaa suosituksiin. Tutkimusnäyttöön perustuvat suositukset on kohdennettu erikseen valmentajille, perheille, opettajille ja päättäjille.
Rekommendationer för återgång till idrott efter koronavirusinfektion finns nu tillgängliga även på svenska. I framtiden kommer vi att skapa mera av…
Yksipuolinen harjoittelu, kestävyysharjoittelujakso, kilpailuun valmistavan jakson puuttuminen, matkustaminen, harjoittelu kylmässä tai korkealla sekä D-vitamiinin puutos lisäävät äkillisten hengitystiesairauksien riskiä urheilijoilla, selviää…
Loppuverryttelyllä ei ole havaittu olevan merkittävää palautumista nopeuttavaa vaikutusta. Miksi sitten loppuverryttely kannattaa tai ei kannata tehdä? Päivitimme tietoa verryttelystä ja palautumisesta verkkosivuillemme.
Urheiluvammojen ehkäisyn uusimmat löydökset, harjoituskuormituksen yhteys vammariskiin, korona ja RED-S – siinä muutamia kuumia tutkimusaiheita maailmalta. Lue marraskuussa 2021 järjestetyn maailmankongressin valitut palat Tampereen urheilulääkäriaseman asiantuntijoiden tiivistämänä.
Lasten ja nuorten voimaharjoitteluun liittyy useita myyttejä. Tässä kirjoituksessa paneudutaan yleisimpiin harhaluuloihin lasten voimaharjoitteluun liittyen ja pureudutaan niihin tutkimusnäyttöön perustuen. Kirjoituksessa annetaan myös vinkit turvallisen ja kehittävän harjoittelun toteuttamiseen.
Suositukset koronavirustaudin jälkeiseen urheiluun paluuseen on päivitetty. Katso asiantuntijatyöryhmän laatimat suositukset.
Polvivamman saaneet urheilijat kokevat enemmän toimintakyvyn ongelmia ja raportoivat alhaisempaa elämänlaatua terveisiin urheilijoihin verrattuna. Aiemmin koettu äkillinen polvivamma myös lisää uuden polvivamman riskiä nuorilla urheilijoilla, selviää Tampereen urheilulääkäriaseman tutkimuksesta.