Asiantuntijatyöryhmä on laatinut päivitetyn suosituksen paluusta urheiluun hengitystieinfektion jälkeen. Uusi suositus korvaa aiemman suosituksen paluusta urheiluun koronavirusinfektion jälkeen. Koronaviruspandemian alussa suositeltiin…
Yli puolet kaikista polven eturistisiteen (ACL) vammoista sattuu ilman kontaktia. Naisilla ilman kontaktia syntyneiden ACL-vammojen ilmaantuvuus on miehiä suurempi. Lue lisää koostetutkimuksen tuloksista.
Vaikka urheilua harrastavilla nuorilla liikkumissuositus täyttyy hyvin, jokaisena päivänä suosituksen täyttää vain 20% urheilijoista. Lue lisää Terveyttä edistävä liikuntaseura -tutkimuksesta.
Joka neljännellä entisestä olympiaurheilijasta on nivelrikko. Aikaisempi vamma johtaa entisillä urheilijoilla muuta väestön useammin nivelrikkoon. Lue tiivistelmä tutkimuksesta.
Tuoreen systemaattisen katsauksen mukaan COVID-19 oireet pitkittyivät 4–17 prosentilla urheilijoista. Yleisimmät pitkittyneet oireet urheilijoilla olivat haju- ja makuaistin muutokset, yskä, väsymys, rintakipu ja päänsärky.
Jopa kolmasosa ilman kontaktia sattuvista alaraajavammoista voidaan ehkäistä hermo-lihasjärjestelmää aktivoivan alkuverryttelyn avulla, selviää LL Matias Hilskan väitöstutkimuksessa. Suurin vammoilta suojaava vaikutus saavutetaan harjoittelemalla säännöllisesti 2–3 kertaa viikossa. Lue lisää väitöstutkimuksesta.
Tuoreessa tutkimuksessa havaittiin, että hyvä fyysinen suorituskyky lajille ominaisilla testeillä mitattuna oli yhteydessä korkeampaan vammojen ilmaantuvuuteen 9‒14-vuotiailla jalkapalloilijoilla. Myös vammoista aiheutunut haitta, etenkin rasitusvammojen osalta, oli suurempi hyväkuntoisilla pelaajilla keskivertopelaajiin verrattuna. Lue tiivistelmä tutkimuksesta.
Viime viikolla järjestetty ”Lasten jalkapallovammoja voidaan ehkäistä ‒ aktivoivalla lämmittelyllä lisää terveitä harjoituspäiviä” -webinaari keräsi kuulolle yli 250 nuorten valmentajaa. Webinaariin…
Lasten jalkapallovammoja voidaan ehkäistä ‒ aktivoivalla lämmittelyllä lisää terveitä harjoituspäiviä! Maksuton webinaari ja käytännön koulutuksia juniorivalmentajille. Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan!
Harjoitustiheys, yksittäisen harjoituksen kesto sekä lajinomainen harjoittelu vähenivät koronasulun aikana urheilijan tasosta riippumatta. Tämä selviää tuoreesta tutkimuksesta, jossa selvitettiin koronasulun vaikutuksia…
