Poikkeustilanteessa myös urheilijan arki muuttuu. Katso vinkit syömiseen, jotta pysyt terveenä, suorituskykyisenä ja olet valmis aloittamaan normaalin treenikauden heti, kun se on taas mahdollista.
Aivotärähdykset ovat yleisiä juniorijääkiekkoilijoilla. Hammassuojien käyttö voi auttaa pienentämään aivotärähdyksen riskiä nuorten jääkiekossa.
Koronaviruksen leviämisen ehkäisy urheilussa on tärkeää myös siksi, ettei koko joukkue joudu kahdeksi viikoksi eristykseen tai virukselle altistuessa karanteeniin. Lue ylilääkäri Jari Parkkarin laatimat toimintaohjeet koronaviruksen ehkäisyyn urheilussa.
Tuore tutkimus osoittaa, että puutteellinen lonkan hallinta altistaa vakaville polvivammoille. Tampereen Urheilulääkäriaseman tutkimus tuo uutta tietoa polvivammojen riskitekijöistä nuorilla palloilulajien urheilijoilla.
Nuoren urheilijan terveys -iltaseminaari järjestetään 1.4.2020 Varalan Urheiluopistossa. Seminaari sopii kaikille lasten ja nuorten valmentajille lajista riippumatta. Ilmoittautuminen on auki!
Polven eturistisiteen (ACL) vamma on urheilijalle usein katastrofaalinen. Vaikka eturistiside voidaan korjata leikkauksella, vamman jälkeinen ennuste on masentava: Vain 53 %…
Jääkiekon SM-liigassa käynnistynyt tutkimushanke tuottaa ainutlaatuista tietoa fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen ja vammojen välisistä yhteyksistä. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellinen tiedekunta, Varalan Urheiluopiston valmennuskeskus…
Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat (SURA) ry järjestää valtakunnallisen urheiluravitsemuksen seminaarin Helsingissä 26.11.2019. Seminaari on tarkoitettu kaikille urheiluravitsemuksesta kiinnostuneille liikunnan, urheilun ja ravitsemuksen…
Tuoreen tutkimuksen mukaan lonkan lähentäjiä vahvistava harjoittelu ehkäisee tehokkaasti jalkapalloilijoiden nivusvammoja. Nivusvammat ovat huomattava ongelma miesten jalkapallossa, jossa arviolta noin 4‒19…
Liikehallintaa kehittävä lämmittelyohjelma on tehokkaampi ehkäisemään vammoja kuin perinteinen lämmittely. Vammoja ehkäisevän lämmittelyohjelman jalkauttaminen lasten ja nuorten suosituimpiin lajeihin voisi tuoda…