ARKISTOON

Jouki Tikkanen kertoo voimistelijan ruokavaliosta

Hyvä ruokavalio ja riittävä energiansaanti ovat osa huippu-urheilijan arkea. Videolla voimistelija Jouki Tikkanen kertoo omasta päivärytmistään ja ruokailuistaan.

"Tärkeimmät asiat voimistelijan ruokavaliossa ovat säännöllisyys, tuhti aamupala ja hyvä lounas, sekä rento asenne syömiseen." 


Yhteistyössä mukana: Suomen Voimisteluliitto ja Pohjola Sairaala.

Katso myös aiheeseen liittyvä Kunnon ruokaa nuorelle urheilijalle -video.


Bookmark and Share

 

 

Terve Urheilija -uutiskirjeet

Tilaa uutiskirje
omaan sähköpostiisi. Maksuton, ilmestyy n. kaksi kertaa vuodessa


Lue julkaistut uutiskirjeet

15.5.2018