Infograafi: Siitepölyallergia urheilijalla
Hoitamaton allergia heikentää suorituskykyä ja hidastaa palautumista. Allergiaoireiden tunnistaminen ja tehokas hoito on erityisen tärkeää urheilijalle.
Infograafi: Harjoittelu koronaepidemian aikana
Mitä urheilijan kannattaa huomioida harjoittelussa koronaepidemian aikana? Katso tiivistetyt ohjeet urheilijalle ja liikkujalle.
Infograafi: Urheilijan ravitsemus koronaepidemian aikana
Poikkeustilanteessa myös urheilijan arki muuttuu. Katso vinkit syömiseen, jotta pysyt terveenä, suorituskykyisenä ja olet valmis aloittamaan normaalin treenikauden heti, kun se on taas mahdollista.
Infograafi: Hammassuojat pienentävät aivotärähdyksen riskiä juniorijääkiekossa
Aivotärähdykset ovat yleisiä juniorijääkiekkoilijoilla. Hammassuojien käyttö voi auttaa pienentämään aivotärähdyksen riskiä nuorten jääkiekossa.
Toimintaohje: Koronavirustartunnan ehkäiseminen urheilussa
Koronaviruksen leviämisen ehkäisy urheilussa on tärkeää myös siksi, ettei koko joukkue joudu kahdeksi viikoksi eristykseen tai virukselle altistuessa karanteeniin. Lue ylilääkäri Jari Parkkarin laatimat toimintaohjeet koronaviruksen ehkäisyyn urheilussa.
Uusi tutkimus: Heikko lonkan hallinta lisää polvivammojen riskiä
Tuore tutkimus osoittaa, että puutteellinen lonkan hallinta altistaa vakaville polvivammoille. Tampereen Urheilulääkäriaseman tutkimus tuo uutta tietoa polvivammojen riskitekijöistä nuorilla palloilulajien urheilijoilla.
Peruttu! Terve urheilija -iltaseminaari: Nuoren urheilijan terveys
Nuoren urheilijan terveys -iltaseminaari järjestetään 1.4.2020 Varalan Urheiluopistossa. Seminaari sopii kaikille lasten ja nuorten valmentajille lajista riippumatta. Ilmoittautuminen on auki!
Infograafi: Paluu urheiluun ACL-leikkauksen jälkeen
Polven eturistisiteen (ACL) vamma on urheilijalle usein katastrofaalinen. Vaikka eturistiside voidaan korjata leikkauksella, vamman jälkeinen ennuste on masentava: Vain 53 %…
Uusi tutkimusprojekti selvittää jääkiekkoilijoiden kuormittumista ja vammoja
Jääkiekon SM-liigassa käynnistynyt tutkimushanke tuottaa ainutlaatuista tietoa fyysisten ominaisuuksien, kuormittumisen ja vammojen välisistä yhteyksistä. Jyväskylän yliopiston liikuntatieteellinen tiedekunta, Varalan Urheiluopiston valmennuskeskus…
Seminaari urheiluravitsemuksesta kiinnostuneille
Suomen urheiluravitsemuksen asiantuntijat (SURA) ry järjestää valtakunnallisen urheiluravitsemuksen seminaarin Helsingissä 26.11.2019. Seminaari on tarkoitettu kaikille urheiluravitsemuksesta kiinnostuneille liikunnan, urheilun ja ravitsemuksen…