Aloittelevien juoksun harrastajien vammoja voidaan tehokkaasti ehkäistä lonkkaa ja keskivartaloa vahvistavalla harjoitusohjelmalla. Lihasvoimaa ja liikehallintaa kehittävä ohjelma auttoi vähentämään erityisesti juoksijoille yleisiä alaraajojen rasitusvammoja, selviää Terve juoksija -tutkimuksesta.
Tuoreen tutkimuksen mukaan nuorten miesjalkapalloilijoiden urheiluvammojen ilmaantuvuus pieneni kolmanneksella vammoja ehkäisevän FUNBALL-harjoitusohjelman myötä verrattuna kontrolliryhmään.
Valmentajan toistuva keskustelu terveysaiheista ennustaa pojilla urheiluseurassa jatkamista. Seuraosallistumistaan jatkaneilla on muita terveellisemmät elämäntavat varhaisaikuisena.
Tuoreessa katsausartikkelissa selvisi, että naisurheilijoilla on korkeampi polvi- ja nilkkavammojen, aivotärähdysten sekä luun rasitusvammojen riski. Miesurheilijoilla taas esiintyy enemmän takareisi-, lonkka- ja nivusvammoja sekä tapaturmaisia murtumia.
Lapsuus ja nuoruus on voimakkainta luuston kehittymisen aikaa. Luuston vahvistaminen lapsuudessa ja nuoruudessa on tärkeä tekijä luuston terveyden ylläpitämisen kannalta myöhemmällä iällä.
Aktiivisesti ja säännöllisesti urheiluseuratoiminnassa mukana olevat nuoret joivat alkoholia ja olivat humalassa harvemmin kuin samanikäiset, jotka eivät koskaan olleet osallistuneet urheiluseuratoimintaan. Tämä selviää WHO-Koululaistutkimuksen aineistosta tehdystä Jyväskylän yliopistoon valmistuneesta pro gradu -tutkimuksesta.
Kylmälle ja kuivalle ilmalle altistuminen harjoituksissa ja kilpailuissa saattaa olla maastohiihtäjien astman ja muiden hengitysoireiden taustalla. Astmaa on erityisesti menestyneimmillä urheilijoilla. Tämä selviää Rikhard Mäki-Heikkilän väitöstutkimuksesta.
Aktiivisesti ja säännöllisesti urheiluseuratoiminnassa mukana olevat 15-vuotiaat käyttivät tupakkaa, nuuskaa ja sähkötupakkaa harvemmin kuin samanikäiset, jotka eivät olleet koskaan osallistuneet urheiluseuratoimintaan. Tämä selviää WHO-Koululaistutkimuksen aineistoon perustuvasta, Jyväskylän yliopistoon tehdystä pro gradu -tutkimuksesta.
Kyselytutkimuksessa selvitettiin kuluneen vuoden ajalta urheiluseuratoiminnassa, muulla vapaa-ajalla sekä koululiikunnassa sattuneet liikuntavammat 11-, 13- ja 15-vuotiailta nuorilta viidessä EU-maassa. Liikuntavammoja esiintyy eniten urheiluseuroissa, joissa noin puolet nuorista kokee vähintään yhden vamman joka vuosi.
Urheilijan energiavaje on oireyhtymä, joka johtuu riittämättömästä energiansaannista suhteessa liikunnasta aiheutuvaan energiankulutukseen. Urheilijan energiavaje aiheuttaa häiriöitä elintoimintoihin ja heikentää suorituskykyä monin eri tavoin. Tietoisuuden lisääminen energiavajeen vaikutuksista terveyteen ja suorituskykyyn on avain ongelman tehokkaaseen ehkäisyyn. Tämä selviää Kansainvälisen Olympiakomitean tuoreesta konsensuslausunnosta.
